标签
目录
简介
书评
已加载前 71 章 (共 71 章)
- 后记：再见，拖延症 2025-01-29
- 多给自己一些积极的暗示 2025-01-29
- 借助奖惩措施来改善行为 2025-01-29
- 避免过度合理化效应 2025-01-29
- 用正向信念进行自我激励 2025-01-29
- 自造绝境，提升意志力 2025-01-29
- 把注意力收回到自己身上 2025-01-29
- Chapter 9 打造自驱力，终结拖拉恶习 2025-01-29
- 将大目标拆分成若干小目标 2025-01-29
- 为自己设置明确的目标 2025-01-29
- 不让凌乱的小岔拖了后腿 2025-01-29
- 学会“田忌赛马”的方法 2025-01-29
- 为每天的事情列一个清单 2025-01-29
- 高效率来自合理的计划 2025-01-29
- Chapter 8 忙而有序，告别混乱的状态 2025-01-29
- 让你的deadline提前一点儿 2025-01-29
- 把闲散的时间利用起来 2025-01-29
- 找到属于自己的黄金时间 2025-01-29
- 别为不值得的事浪费功夫 2025-01-29
- 遵循四象限法则来做事 2025-01-29
- 学会让时间变得“超值” 2025-01-29
- 从拖延手里抢回时间吧 2025-01-29
- Chapter 7 重视时间，逃出拖延的魔爪 2025-01-29
- 把讨厌的事宜贴上A+标签 2025-01-29
- 犹豫的人找不到最好的答案 2025-01-29
- 以最快的速度处理完任务 2025-01-29
- 放弃万事俱备再开始的想法 2025-01-29
- 立刻去做，1秒也不拖延 2025-01-29
- 一个行动胜过一打计划 2025-01-29
- Chapter 6 想好就去做，不给拖延留机会 2025-01-29
- 打破禁锢，退出“应该”模式 2025-01-29
- 接受自己不完美的真相 2025-01-29
- 不要过分强调细枝末节 2025-01-29
- 害怕犯错，其实是最大的错 2025-01-29
- 调整对“完美”的认知 2025-01-29
- 适应不良型的完美主义 2025-01-29
- Chapter 5 跳出完美主义的陷阱吧 2025-01-29
- 敢于平凡，战胜完美主义 2025-01-29
- 第一次就把事情做到位 2025-01-29
- 培养一份负责任的态度 2025-01-29
- 只去想如何，不去想如果 2025-01-29
- 切断后路，让自己无路可退 2025-01-29
- 想象中的困难比实际大得多 2025-01-29
- 少给自己设置束缚和限制 2025-01-29
- 借口是个自欺欺人的东西 2025-01-29
- Chapter 4 人生态度当如是，不找任何借口 2025-01-29
- 和懒懒散散的人保持距离 2025-01-29
- 有合理的期望才不会犯懒 2025-01-29
- 精于专注，让拖延无处遁形 2025-01-29
- 多点儿耐性，少点儿浮躁 2025-01-29
- 再大的成功也得一步步来 2025-01-29
- 循序渐进，扔掉舒适度 2025-01-29
- 懒惰比你想得更具杀伤力 2025-01-29
- Chapter 3 别犯懒了！对抗顽劣的惰性 2025-01-29
- 趋乐避苦是人的本性 2025-01-29
- 害人不浅的完美主义情结 2025-01-29
- 对远离心理舒适区的阻抗 2025-01-29
- 没勇气面对失败的事实 2025-01-29
- 我只是不想对后果负责 2025-01-29
- 拖延带来的“劣质快感” 2025-01-29
- Chapter 2 是什么在“拖累”你的人生 2025-01-29
- 梦想是经不起等待的东西 2025-01-29
- 总也甩不掉的“亚历山大” 2025-01-29
- 不珍视今天的人没有明天 2025-01-29
- 犹豫的人只会活在恐惧里 2025-01-29
- 知道吗？越拖延，越颓废 2025-01-29
- 小事拖延也能酿成千古恨 2025-01-29
- 害人不浅的“习惯性怪圈” 2025-01-29
- 对号入座：你有拖延症吗 2025-01-29
- Chapter 1 当心！拖延正在毁掉你 2025-01-29
- 序言 征服了自己，就征服了世界 2025-01-29