夸大化、灾难化

我们常听到这样的话：“我的天哪！！！比得克萨斯州还大！太大了！”——是把鼹鼠洞说成小山丘的程度！你夸大，夸大，再夸大，不断放大自己的情绪，直到不堪负荷而筋疲力尽。这不一定是你一个人的问题，任何人都可能轻易戴上这种滤镜。

现在正是给忧虑下定义的好时机：“对未来的 负面的 灾难性 预测”

↓ ↓ ↓负面滤镜 灾难化 算命

你开始认识到这些思维病毒如何各司其职地扰乱你的大脑。接下来，让我带你再多认识几种思维病毒吧。