334 瑜伽习练中，跟随老师的引导

瑜伽习练过程中，我们会像学生一样，习惯性地努力完成老师的“要求”。殊不知，在瑜伽的习练中，每位瑜伽老师的语言都是引导，通过引导来让你从动作开始与自己的身体联结，在这样的联结中，重新启动身体的力量，挖掘身体层面的潜力，与身体合而为一。

所以，老师的语言只是动作引导，习练过程中，需要提醒自己：瑜伽的习练不是为了完成动作，而是感知身体的状态，在循序渐进中增强身体和心灵的力量、韧性、平衡，达到合一。