第四章 在家庭生活中，看见自己
饮食篇——做饭不应是女人一辈子的义务
惠子小锦囊——外卖品鉴大会
藏书篇——宝贵的资料可以用另一种方式储存
千鹤子小锦囊——期刊是见证时代变迁的重要资料
节食篇——规律饮食比控制饮食更重要
养老篇——居家和住养老院的两难抉择
千鹤子小锦囊——做好在家孤独离开的准备
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