一、功法运动 Gongfa

功法运动是以单个动作为主进行练习，以达到健体或增强身体某方面体能的运动。按其形式和功能可分为内功、外功、轻功和柔功。

Gongfa focuses on single-movement practice to promote health or certain functions of the body.It can be classified into Neigong(inner kungfu)，Waigong(physical kungfu)， Qinggong (light-footed kungfu) and Rougong (flexible kungfu).