四、背部酸痛的自我疗法

1.坐下,两手放在两腿上,向后耸肩,向前挺胸,坚持数秒,放松再做。

2.直立,两手在身后握住,同时向下向后直臂伸出,坚持数秒,放松再做。

键盘操作:← 上一章 → 下一章 Enter 自动滚动 Esc 停止

本章评论(0)

请先 登录 后发表评论

暂无评论,快来抢沙发~

背景
字体
默认
宋体
字号
18
翻页