专题聚焦

本专题旨在帮助同学们理解并学会管理以下几种情绪。

·认识我自己

我知道在不同事情中的感受和情绪变化，例如，被关心、遇到不友好的行为和伤害别人的时刻。

·理解我的情绪

当事情发生时，我知道情绪是怎么回事，例如，嫉妒、孤独、伤感等。

·管理我的情绪

我学习表达感受，不伤害他人，接纳他人的变化，学习控制调整情绪的方法。