第47章 感觉不一样……

隔了一天的早晨。

“砰砰砰……”

“起床了，准备去晨跑锻炼了啊……”

苏明敲了敲员工宿舍的门。

可是……

门好像没关，苏明敲这两下就直接把这门给敲开了。

“呜呜呜……”

看着被自己敲开的门，苏明沉默片刻以后，伸手把这个门又给关上了。

万一进去以后看见了啥不应该看的东西可不好……

“呜呜呜~店长~我再睡五分钟~”

洛西还带着浓浓困意的声音从屋内传来。

“呃……”

苏明拿出手机看了一下现在的时间。

现在都快九点了，昨天晚上睡得好像还挺早的，按理来说早起也没什么事情啊……

苏明想了想，回卧室里面玩了一会儿手机，等过了差不多五分钟的时间，又来到员工宿舍那边敲了敲门。

“唔……叫你起床去跑步了，赶紧起床跑步去！”

“哎呦！”

姐姐带着起床气的声音从屋内传来，然后就是一直摔倒的声音以及妹妹的惨叫声。

“唔~姐姐你不爱我了……”

平常我赖床，你都是温柔的把我摇醒，今天居然直接把我踹下床了！

洛茜昨天晚上看手机看的时间有点长，主要还是因为看书的时候看到了一些非常吸引她的部分。

这一看就看到了凌晨两三点的时间。

那个时候妹妹早就已经睡得很熟了。

睡眠时间短，突然被吵醒自然而然的就会有起床气了~

“赶紧起床，然后去和店长一起去跑步锻炼身体，你昨天说的锻炼身体，可经过现在你还赖床……”

洛茜不悦的看着那边被自己踹下去的妹妹。

那眼神之中的意思很明显——你要是再不过去，别怪我第一次教训的。

“哦……”

洛西委屈巴巴的穿上衣服，然后推开门看着在门口靠着墙站在那边看手机的苏明。

“店长，我们走吧……”

“嗯……”

苏明点了点头，突然想到了什么，打开自己的耳机仓，拿出自己买了以后基本上就不怎么用的右耳耳机。

苏明习惯单耳机戴在左耳，他右耳一般都不戴耳机的。

苏明的这个耳机是双机，两边开机了以后俩耳机是?步的。

“呐，戴着吧……”

苏明将这个他一直没有戴过的右耳耳机交给洛西。

“跑步的时候不听歌，可没有那种跑步的感觉……”

“啊？”

洛西有些懵的，接过耳机看着这个耳机沉默片刻，迷茫的抬头看着苏明。

这个耳机要怎么用啊？

苏明：好吧，我的锅，我忘了这小丫头不懂怎么用这东西了。

苏明接过一脸迷茫的洛西手上的耳机，戴在了她的右耳。

“嗯，好了……”

苏明点了点头。

“走吧，你今天算是第一次跑步，第一次跑步要是运动的太猛会对身体造成损伤，你这情况我估计跑个一公里就够了……”

苏明带着洛西出门的时候在那边思考了一段时间，也是给洛西制定那个运动计划。

洛西这属于第一次运动，苏明考虑到她平常不是学习就是学习，她的学校也是成绩至上一直以来也没有有安排过什么跑操锻炼学生身体。

加上以前洛西还有着严重的营养不良。

所以苏明觉得，洛西的第一次运动不能太过剧烈。

跑一公里还是苏明觉得洛西吃过两种奇珍对身体有所加强才制定的。

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如果是没有吃过奇珍的状态，苏明觉得跑半公里洛西都够呛。

“店长，为什么只跑一公里？我觉得我完全可以跑很多很多的路程。”

洛西有些不满的说道。

她想要快点把身体练结实，跑一公里感觉有点不够啊……

“凡事都是讲究著一个循序渐进，一公里还是我考虑到你吃过的鲟鱼和那个王八对你身体有所加强才计划的。如果你没吃这俩东西，我计划之中，今天你最多跑五百米。”

苏明说完很是无奈。

“其实我也想让你多跑一些距离，但是你想想你以前的状态营养不良。平常都在学习，不怎么运动导致的身体素质极差。虽然说吃过鲟鱼和王八那两个吃的，但我估计一公里让你跑，你都够呛……”

“店长！我没有你说的那么没用！一公里我肯定能跑下去！！！”

“行吧……”

苏明能怎么办？

既然这小丫头非要尝试，那他也只能让这小丫头尝试尝试喽~

“跑步的时候速度没有必要那么快，慢慢的跑，找到属于自己的节奏，跑得慢没什么事情，你要能够保证自己的呼吸均匀。”

（这个是作者的跑步经验，跑步不需要跑得太快，跑得慢一点没事，跑步的时候身体很累的话没什么事，这个凭借意志力可以直接越过去，只不过后续停下来的时候需要揉腿或者慢慢走上几百米。重要的是呼吸，跑的时候呼吸是正常的频率，只感觉腿酸的话就可以一直跑，如果呼吸急促，就需要慢慢的调整呼吸还有跑步速度了。）

苏明在跑步之前在那边和洛西这小丫头说了一下自己常年跑步得出来的一点经验。

苏明当初第一次跑步的时候其实跑的还挺远的，那是苏明年纪还小的时候，他爹让他去偷他娘藏起来的私房钱来着，只不过那个时候，苏明和他爹一起分赃的时候，他俩很快就被发现了。

然后就是苏明和他爹一起逃跑……

最后他爹那个不讲武德的家伙趁著苏明没有注意，一脚把玩命跑的苏明踢倒了……

苏明那个时候被打的，他屁股现在还疼。

腿倒还好，因为屁股的疼比腿还要疼。

“我明白了店长……”

洛西听完以后若有所思的点点头。

“嗯，那既然如此，就先慢慢的跑，看看什么样的速度身体能撑住，然后再慢慢的调整呼吸。”

苏明点了点头，然后点开音乐app打开音乐。

“嗯？”

把边耳朵突然传来音乐，洛西一时间有些没反应过来在哪里愣住了。

“愣在这里干什么？放一首歌而已有必要这样的反应吗？”

苏明看着在那里愣住了的洛西有些无语的问道。

“啊……哦……”

洛西点了点头以后，就开始慢慢的跑。

洛西终究还是有点急功近利了，跑得有点快，苏明得要小跑才能跟上。

这样的结果就是跑了还没三百多米，这小丫头就开始呼吸变得紊乱了起来。

“停！”

苏明叫住了呼吸紊乱，还准备接着跑的洛西。

“哈……呼……哈……呼……呼……店长……”

洛西停下以后扶著肩膀在那边大口呼吸的空气，能缓过来一口气以后，洛西他抬头看着苏明问道。

“怎么了？”

“好了，接下来就别跑得那么快，心急吃不了热豆腐，你这急着加大运动量锻炼身体，对身体可是会造成不可逆的损伤啊……”

苏明有些无奈的说道。

“哦……”

洛西点了点头，随后就准备接着跑。

洛西这回的速度相较于之前要慢上不少，苏明走两步停一下就能够持平。

“呼吸感觉怎么样？”

苏明看着跑得很慢很慢的洛西。

“感觉还……唔！”

洛西话还没说完，突然就感觉眼前一黑就那么直挺挺的朝前倒去。

“诶？！”

一直观察著洛西的苏明一看这小丫头就那么直挺挺的倒下去也是立刻眼疾手快的伸手扶住了她。

“这……”

感受着胳膊上的两份柔软，苏明一时之间还有一些愣神。

这姐妹二人吃了那个百年（千年）王八以后，根本已经没有生长可能的身体都发育了。

这和之前扶住姐姐的时候带来的感觉完全不一样……

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